Korzyści z uziemienia czyli chodzenia boso po ziemi .
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi spędza większość czasu w pomieszczeniach, w butach lub na twardych powierzchniach, co wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Dlatego coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na takie praktyki jak uziemienie, czyli chodzenie boso po ziemi. Uziemianie przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Redukuje stres Chodzenie boso po ziemi pomaga w redukcji stresu. Dzieje się tak, ponieważ uziemienie pozwala na zrównoważenie poziomu energii w organizmie, a tym samym na uspokojenie umysłu i redukcję napięcia. Badania pokazują, że uziemienie zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu w organizmie Poprawia jakość snu Uziemienie poprawia jakość snu. Odprowadza ono z organizmu nadmiar elektryczności, który może zakłócać nasz rytm snu. Dlatego, jeśli borykasz się z problemami z zasypianiem lub łatwo budzisz się w nocy, chodzenie boso po ziemi może pomóc Ci w lepszym regenerowaniu się w czasie snu. Poprawia krążenie Chodzenie boso po ziemi pobudza krążenie krwi w stopach i całym ciele. Dzięki temu można przyspieszyć regenerację tkanek i poprawić funkcjonowanie układu krążenia. Wzmacnia mięśnie i stawy, poprawia równowagę Chodzenie boso po ziemi to także świetny sposób na wzmacnianie mięśni i stawów. Dzięki temu, że nasze stopy muszą dostosować się do nierówności terenu, pracują one w sposób naturalny, co może przyczynić się do wzmocnienia ich i poprawy funkcjonowania. Redukuje bóle Uziemienie może pomóc w redukcji bólu, w szczególności bólu pleców, kolan i stawów. Dzięki temu, że nasze stopy pracują naturalnie, nie obciążając ich nadmiernie, możemy zredukować napięcie mięśniowe i przyczynić się do zmniejszenia bólu. Poprawia równowagę elektromagnetyczną Łączenie się z ziemią pomaga w utrzymaniu równowagi elektromagnetycznej organizmu i zmniejszeniu wpływu szkodliwych promieni elektromagnetycznych.
Jak tylko masz możliwość, chodź boso - Twoje ciało na pewno Ci podziękuję :)